Muraayadaha indhaha ee quruxda waxay noqdeen doorasho moodo dad aad iyo aad u badan.Noocan cusub ee muraayadda indhaha ayaa leh labadaba quruxda iyo walxaha moodada, iyo sidoo kale shaqeyn, taas oo bedeli karta khibradda aragga ee dadka.

Muraayadaha indhaha ee quruxda badani ma bedeli karaan oo kaliya midabka indhaha, laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaan qoto dheer iyo iftiinka indhaha, iyaga oo ka dhigaya kuwo aad u firfircoon.Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale hagaajin karaan cabbirka ardayga, hagaajin karaan isbarbardhigga iyo caddaynta indhaha, oo sidaas darteed waxay wanaajiyaan dhibaatooyinka aragga.

Naqshadaynta muraayadaha indhaha ee quruxda ayaa sidoo kale xoogga saaraya moodada iyo quruxda.Waxay ku yimaadaan midabyo iyo qaabab kala duwan si ay u daboolaan baahida dadka kala duwan.Intaa waxaa dheer, muuqaalkoodu sidoo kale waa mid aad u dabiici ah, oo bixiya muuqaal iyo dareen dhab ah oo dadka ka dhigaya inay dareemaan inayna xiran yihiin muraayadaha.

Marka laga soo tago quruxda iyo moodada, muraayadaha indhaha ee quruxda ayaa sidoo kale leh astaamo shaqeynaya.Waxay ku siin karaan sii wadida oksijiinta iyo ilaalinta UV, iyagoo indhaha ka ilaalinaya iftiinka waxyeelada leh.Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ku siin karaan qoyaan wanaagsan, iyagoo indhaha ka dhigaya kuwo raaxo leh.

Guud ahaan, muraayadaha indhaha ee quruxda ayaa ah doorasho fashion ah oo aad u faa'iido leh oo isku daraya quruxda iyo shaqeynta.Ma hagaajin karaan oo kaliya dhibaatooyinka aragga, laakiin sidoo kale waxay dadka ka dhigi karaan kuwo kalsooni iyo qurux badan.