Isticmaalayaasha muraayadaha xidhiidhka ee cusub, kala soocida dhinacyada togan iyo kuwa taban ee muraayadaha indhaha mararka qaarkood aad uma fududa.Maanta, waxaan soo bandhigi doonaa saddex siyaabood oo fudud oo wax ku ool ah si dhakhso ah oo sax ah loo kala saaro dhinacyada togan iyo kuwa xun ee muraayadaha indhaha.
FIRST
Habka ugu horreeya waa habka fiirsashada ee la yaqaan ee inta badan la isticmaalo, aad u fudud oo si sahlan loo arki karo.Waxa aad u baahantahay in aad marka hore muraayada saarto farta murdisada ka dibna aad barbar dhigto xariiqda aragaaga si aad ugu fiirsato.Marka dhinaca hore uu kor u kaco, qaabka muraayadda ayaa u eg sida baaquli, oo leh gees yar oo gudaha ah iyo qalooc wareegsan.Haddii dhinaca ka soo horjeeda kor u kaco, muraayaddu waxay u ekaan doontaa saxan yar, oo cidhifyadu u jeesteen dibadda ama qalloocan.
LABAAD
Habka labaad waa in aad muraayadda si toos ah u dhex dhigto farta iyo suulka dhexdooda, ka dibna si tartiib ah gudaha ugu dheji.Marka dhinaca hore uu kor u kaco, muraayada ayaa gudaha soo galaysa oo ku soo laabanaysa qaabkeedii hore marka farta la sii daayo.Si kastaba ha ahaatee, marka dhinaca danbe uu kor u kaco, muraayada ayaa soo baxaysa oo ku dhegi doonta farta oo inta badan ma soo ceshato qaabkeeda.
SADDEXAAD
Habkan ugu dambeeya ayaa inta badan lagu arkaa gudaha kiiska laba-laabka ah, maadaama ay fududahay in la kala saaro lakabka midabka ee lensiska midabka midabka leh ee hoosta cad.Nidaam cad iyo midab jilicsan oo midab leh oo ku yaala muraayadaha midabka leh ayaa dhinaca hore ah, halka marka dhinaca dambe uu kor u kaco, ma aha oo kaliya in lakabka qaabku isbeddelo, laakiin isbeddelka midabku wuxuu sidoo kale u ekaan doonaa dabiici yar.
In kasta oo muraayadaha indhaha aanay wax badan saamaynayn marka la rogo, waxay keeni karaan dareen shisheeye oo aad u muuqda marka isha la gashado waxayna sidoo kale u keeni karaan xoogaa is jiidjiid ah xuubabka.Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la raaco dhaqanka caadiga ah ee xirashada iyo nadiifinta muraayadaha indhaha, iyo in aan la dhaafin wax tallaabo ah oo kaliya in la caajiso.
Waqtiga boostada: Agoosto-29-2022
